46条足以震惊你的生活小常识

始丰清溪 · 发表于 2006-6-29 21:08:00

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。   　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。  　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。  　　     4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。  　　    5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。  　  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。  　　     7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　     8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。  　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。   　　10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。   　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。   　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。     13、天天喝水八大杯。  　  14、每天十杯水，膀胱癌不会来。  　　15、白天多喝水，晚上少喝水。   　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。  　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。     18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。   　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。   　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。   　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。  　  22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。   　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。  　  24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。  　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。   　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。   　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。   　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。   　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。  　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。   　  31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。   　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。  　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。  　  34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。   　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。   　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。   　　37、不抽烟，拒吸二手烟。   　　38、适量饮酒，不拚酒。不醉酒。   　　39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。   　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。   　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。   　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。  　　43、维持理想体重，不过胖。   　　44、保持规律的生活与运动。   　　45、保持轻松愉快的心情。　   　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 　  1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。   　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。  　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。  　　     4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。  　　    5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。  　  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。  　　     7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　     8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。  　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。   　　10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。   　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。   　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。     13、天天喝水八大杯。  　  14、每天十杯水，膀胱癌不会来。  　　15、白天多喝水，晚上少喝水。   　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。  　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。     18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。   　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。   　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。   　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。  　  22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。   　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。  　  24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。  　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。   　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。   　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。   　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。   　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。  　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。   　  31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。   　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。  　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。  　  34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。   　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。   　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。   　　37、不抽烟，拒吸二手烟。   　　38、适量饮酒，不拚酒。不醉酒。   　　39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。   　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。   　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。   　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。  　　43、维持理想体重，不过胖。   　　44、保持规律的生活与运动。   　　45、保持轻松愉快的心情。　   　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

秀拔东林 · 发表于 2006-6-29 21:47:00

以后注意点了

tianmeng · 发表于 2006-6-29 21:58:00

看过，已阅。

雨季 · 发表于 2006-6-30 01:44:00

尽量注意

ttxck · 发表于 2006-6-30 08:39:00

基本上没有几条是我对不上的

提拉米苏 · 发表于 2006-6-30 18:19:00

看过,谢谢楼主.

zhaopan · 发表于 2006-6-30 23:28:00

看过。有道理。

秀拔东林 · 发表于 2006-7-1 05:15:00

继续

水龙头 · 发表于 2006-7-1 07:55:00

!适当注意一　下

消防栓 · 发表于 2006-7-1 20:12:00

越关注你会越觉得生活不下去的

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