告诉自己快乐起来的办法

月瘦风清刀寒

　　烦恼是自找的，有正常意识的人都知道。
　　这世界上的万事万物没有什么让你烦恼的，只是你自己自寻烦恼罢了。
　　你不信？你想一想有没有这样的事情发生过？
　　本来身边还有自己想要的书，突然间不见了，问遍同事，却无人知晓，好不烦恼，为什么？自己拥有的却莫名其妙的失去了。
　　有一个特别漂亮的女孩，特赏心悦目的那一种，本来她就在你的面前，触手可及，但突然一个臭哄哄的中年男人隔开了你，你好不烦恼，为什么？因为你欣赏的美女看不见了。
　　你正在津津有味的看着一部片子，剧情也正到高潮处，突然你老爸叫你去做饭了，好不烦恼，为什么？你的欢喜被短暂的剥夺了。
　　你拿起了相机，准备拍一只振翅欲飞的大雁，却发现相机没电了，好生烦恼，为什么？因为你拍不到你想要拍的东西了。
　　你热恋的女友，本来就可以马上依偎进你的怀抱里，却不料半路杀出个比你更“白”的王子，你好烦恼呀，为什么？因为你得不到你想要得到的。
　　烦恼就是这样，在你人生不如意的时候，天天骚扰你，时刻跟着你，挥之不去，一想就来，时间久了，你就多了一种病症：不管看到什么都心烦。
　　加上工作上的压力，你有时简直要疯掉了，为什么这个世界对自己这么不公平。
　　其实，我们每个人遭遇到的不如意或不公平都差不多，但为什么很多人会开心快乐着每一天。
　　因为，他们知道烦恼是怎么来的，他们懂得如何消除烦恼的根由。
　　现在，我来告诉你如何让自己快乐的办法，好不好？
　　你看过僧人们敲木鱼吗？
　　木鱼因为是空的，所以敲的才会响，我们人也一样，如果你装的东西太多了，你就无法对外界的刺激起正常的反应。
　　所以，你首先要学会放下，放下负担，放下顾虑，放下压抑。
　　放下不必背在身上的东西，你才能轻松自在的去生活。
　　其次是恬淡。
　　做人要怀着一颗恬淡的心，对事情不要有太高的期望值，期望越大，失望越大。
　　学会知足常乐。
　　再次是化消。
　　看过太极拳吗？这是以力打力，四两拨千斤，但太极拳里面还讲一种把力化消掉的套路。
　　人也一样，每个人都会有情绪，如何把情绪控制，如何把情绪化消到别的方面去，都是非常重要的快乐之道，你为什么要发火？发火以后会怎么样？如果不发火你可以做些什么事情？做些什么事情可以比发火更让你去消除这种痛苦？
　　学会坚持微笑30秒，不管再痛苦，再烦恼，默默的告诉自己：我很快乐，我很快乐，我很快乐。
　　如果实在要爆炸掉的感觉，狂奔三公里，或到高山上振臂高呼。
　　当然，还有文雅的做法，越是心情浮躁，越要静下心来钓鱼、写毛笔字、弹古筝。
　　最后是坦然。
　　无论风云变幻，还是樯橹灰飞烟灭，皆一笑置之，无论多大的痛苦在面前，也坦然面对。
　　告诉自己：没什么大不了。
　　一切都会过去的。
　　当然，与乐观积极的朋友多谈谈心，或者多接触正面的消息，都会让你快乐起来。我说的只是个人的体会，仅供参考。
　　也希望在这里交到更多希望自己天天快乐开心的朋友。
　　因为我记得某人说过：“当你给了十个朋友一份快乐的心情，你就会收到十个朋友给你的十份快乐的心情”。
　　祝大家开心！

abracadabra

月瘦可以去做心理医生了