过年聚餐增多晚饭别吃太饱

五哥

[/td]

[url=]越来越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食有不解之缘，特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病：    　　肥胖症  晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，加之晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 　　高血脂、高血    压症　大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食者比经常进食素食者血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血压者，如果晚餐经常吃荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。 　　糖尿病  中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会造成胰岛B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。 　　冠心病  晚餐经常摄入过多热量，可引起血液里胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久之就会诱发动脉硬化和冠心病。 　　急性胰腺炎  如果晚餐暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命。如果胆管有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。 　　肠癌  晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，这些物质在肠道细菌的作用下，产生一种有毒有害的物质，再加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，促进大肠癌的发生。 　　尿道结石  研究认为，尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4-5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期人处于睡眠状态，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。 　　神经衰弱、失眠  晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦等，久之易引起神经衰弱等疾病。[/url]

七楼

晚了，刚才吃的太饱，正饭蒙中。

新兵蛋

跑步去

五哥

小宝!!饭后我还是建议你不要去跑步!!

新兵蛋

我是不去的拉,我叫楼上的去哦.

五哥

那你是在害他呀!!你怎么可以这样呢??