學習寵愛妳的身體

新兵蛋

如果妳擔心30歲的妳身材會走樣，臉蛋會垮，肥肉層層冒出的話，請妳看看這些30幾歲的好萊塢女明星（安潔莉娜裘莉，妮可基嫚，瑞絲薇斯彭，和和伊娃曼德斯），哪一個不是美麗動人得不得了？沒錯，到了30歲之後，妳身體的新陳代謝會漸漸變慢，使妳一不小心就很容易發胖。但很奇怪的是，這時候如果妳想要改掉一些以前養成的壞習慣也是很容易的一件事。所以現在這時候正是妳可以好好開始學習用另一種方式過生活的時候。
現在的妳不光只是為了美麗而活，健康也是很重要的。所以妳不像以前那樣，為了參加畢業舞會，逼自己一個禮拜不准進食。33歲的夏綠蒂說：「懂得生活就是要過得快樂，如果為了體重斤斤計較，就不能體驗活著快樂。而且，我對我現在的身材很滿意，所以我不會想要虐待自己去減肥。」37歲的莎拉也說：「以前年輕的時候我常常會採用一些很激烈的瘦身方法，我知道那樣很不健康，但是我身邊的朋友都在做，所以為了融入她們，我也跟著有樣學樣。當我長大後知道那樣對自己身體並不好，馬上就把這些不正確的減肥習慣給戒掉了。」
還有，當妳越珍惜自己的身體，妳就不會亂吃一些不健康的食物。妳不會把吃飯當作填飽肚子的動作，而是一種坐下來細細品嚐各種食材的高級享受。妳也不會徹夜在酒吧舞廳裡頭跟朋友喝酒狂歡，或者一天到晚泡在健身房深怕自己身上多長了一圈肥油。要身體健康並不一定要每天每餐都學兔子，只能吃一些枯燥無味的蔬菜水果。吃的健康也是一種藝術。如果妳以前是個好吃甜食，晚上下班後只想要躺在沙發上抱著一統洋芋片猛啃的女孩兒，試著把這些食物戒掉，因為世界上還有很多很棒的東西等著妳去嘗試。

べ天お涯い

呵呵

龙少

倒！！！！！！！！！！

べ天お涯い

倒了没有

べ天お涯い

要不要叫个人来给你人工呼吸一下

龙少

呵呵  叫个MM来给我做人工呼吸？