美女都来煲靓汤了,秋高气爽,可防干燥

葡萄红

DIY汤品防秋燥

　　时值初秋，天气开始变得凉爽而干燥，不少人出现流鼻血现象。为了缓解干燥天气带来的不适，选择雪梨、西洋菜、罗汉果、玉竹等材料进行炖煮汤品，很受市民欢迎，而且一定程度上缓解干燥。
　　秋季流鼻血是常见的季节性疾病，家长可通过各种简便易行的方法预防和处理，俗话说“燥者润之”，以饮食调养抵御秋燥，冰糖炖雪梨、罗汉果西洋菜汤等汤水是解决身体“内环境”干燥的不错选择。
　　汤品好推荐：

木瓜椰奶露

　　木瓜椰奶露
　　材料：木瓜1个，鲜奶1杯，椰汁半杯，冰糖200克
　　做 法：木瓜去核去皮切粒，锅内放入清水加冰糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮约半小时。

红萝卜竹蔗马蹄汤

　　红萝卜竹蔗马蹄汤
　　材料：红萝卜、竹蔗、马蹄
　　做法：红萝卜去皮切粒，竹蔗洗净后切段，马蹄去皮，上述材料放在锅内同煮半小时，调味后即可饮用。

罗汉果西洋菜汤

　　罗汉果西洋菜汤
　　材料：瘦肉800克，罗汉果1 个，西洋菜1000克，蜜枣2个，生姜2片
　　做法：瘦肉先“飞水”后煮半小时，再放入其他材料同煮1小时即可，饮汤吃菜。

百合雪梨雪耳糖水

　　百合雪梨雪耳糖水
　　材料：百合80克，雪梨2个，雪耳适量
　　做法：雪耳先用水泡至发开，上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。

沙参玉竹瘦肉汤

　　沙参玉竹瘦肉汤
　　材料：瘦肉800克，沙参60克，玉竹60克，红枣3个，蜜枣1个，姜片2片
　　做法：瘦肉先“飞水”，然后把所有材料放入同煲2小时左右，加少许盐调味后可饮用。

一笑堂

科学发展！

六柳

楼上，奢侈，小资，

柯梦涵

嘿嘿，偶家有两个砂锅～！

一个甜，一咸

龙少

偶今天也煲了个７菌汤喝　　味道还不错　一个字鲜

べ天お涯い

不会做流也没用

ccsky

流口水就够了 ~~~

天台老街

好东西,我顶,我平常也喜欢自己弄.

crh932

多喝汤好啊

六柳

而且哦。秋季天气变幻无常，容易感冒，咽喉干痒，疼痛问题是十分普遍的，那么“银耳”有一大功效就是“润肺”，对咽喉的问题也很有帮助的。。（银耳：补肾、润肺、生津、提神、润肌肤）


PS：炖银耳可加些“补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳”的枸杞，效果更好，美容又保健哦。