[摘自健康报]秋冬脾胃需保暖

龙王

<p>脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒忧思，肝气失调，横逆返胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。</p><p><strong>一。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大的影响</strong>。</p><p>因此首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导至食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于肠胃系统的正常活动。</p><p><strong>二。饮食调摄是保养脾胃的关键。</strong></p><p>因此应三餐定食、定量、不暴饮暴食。荤素搭配，多吃水果，少吃有刺激、难消化的酸辣、油炸、干硬及生冷食物</p><p><strong>三。注意冷暖</strong></p><p>俗话说：“十个胃病九个寒”，尤其在秋冬气候变化无常时，有虚寒胃病的人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，少食生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。</p>

月影

<p>好帖</p><p>偶又长知识了</p>

龙王

kerry_y

补充一点：适量运动胃口好！

月影

<div class="quote"><b>以下是引用<i>龙王</i>在2006-11-22 16:29:00的发言：</b><br/></div><p></p><p>呀！</p><p>龙王也还会脸红哪？</p>

水龙头

<p>哈哈，年纪大了啊？</p><p>被MM一夸，竟然弄个老脸通红哦</p>

安琪儿

这个帖子好啊

龙王

<p>也谢楼上的夸奖,偶经不起MM夸滴</p><p>出门在外,远离父母,各位SGMM一定要注意保重你一切事务的本钱--身体哦!</p><p>偶补充两点自身的体会：</p><p>一是晚上可喝杯温牛奶（好象有人在另一贴也有此建议）</p><p>二是绝对不吃不新鲜的食物，包括主食和另食</p>

[此贴子已经被作者于2006-11-23 23:11:37编辑过]

雨季

<p>偶脾胃都好可能跟偶心情好有关</p><p>哈哈哈</p>

龙王

<p>LP要娶心情好的</p><p>QR找多愁善感的</p>