后司街

标题: [ZT]男人别所有问题都自己扛 [打印本页]

作者: 杭州小妖 时间: 2006-12-4 02:35
标题: [ZT]男人别所有问题都自己扛
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#f5f5f5" border="0"><tbody><tr><td align="center" height="30" style="PADDING-TOP: 4px;"><div style="FONT-SIZE: 16px; COLOR: #cc3300; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-DECORATION: none;"><strong>男人别所有问题都自己扛 </strong></div></td></tr><tr><td align="center" height="20" style="BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px dashed;"><br/></td></tr></tbody></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" border="0"><tbody><tr><td width="1" bgcolor="#999999"><font color="#333333"></font></td><td valign="top" align="center" rowspan="1"><br/><table cellspacing="8" cellpadding="0" width="100%" align="center" border="0"><tbody><tr><td class="font14"><p><font color="#333333"></font></p><p>　　同仁临床心理科许天红大夫说，近年来有很多男士前来就诊，他们多是在社会肩负着非常重要的责任，如科学家、厂长、外企老板等，他们终年如一日般的工作，几乎从不休息，长期在紧张和压力下工作生活，致使最终出现不良的心身反应。 </p><p>　　症状基本表现为，身体功能减退，记忆力、注意力减退，情绪低落，容易焦虑、失眠，无食欲等现象。 </p><p>　　当出现上述情况时不要着急，一般来说心理出现问题实属正常，如果没有很好的解决心理症结，有可能成为心理障碍，更为严重的为心理疾病。 </p><p>　　临床医学一般让来咨询的人进行主诉，进而判断到底为哪种情况，然后分别治疗。 </p><p>　　许大夫劝告所有男士，应该适当的休息，采取正确的减压方法，防患于未然。 </p><p>　　第一步，改善您的饮食。沉湎于酒精和一些食物看来能解除您暂时的紧张状态，但是实际上会更加重这种状态。 </p><p>　　第二步，戒烟或改掉其他坏习惯。除了我们已知的吸烟的危害外，尼古丁还是一种刺激性物质，导致更多的紧张症状。当你改掉了一个不健康的坏习惯后，给自己一个奖励。 </p><p>　　第三步，有规律地锻炼。选择一项非竞技性的锻炼项目，并且确定一个可实现的目标。有氧运动能帮助释放安妥非，它能使您感觉更好，并且保持积极的心态。 </p><p>　　第四步，每天进行自我放松。学习和练习放松技巧。你可以在各种各样的技巧中选择。深深地放松练习和大运动量的有氧练习交替进行，能保护您的身体，减轻压力。 </p><p>　　第五步，减少压力来源。许多人发现生活中充满了需要，但时间却少得可怜。实际上大多数人的需要是自找的。要学会有效地利用时间，有时求助也很有用，考虑好轻重缓急，调整好步伐，给自己留出时间。 </p><p>　　减低生活中的压力能使你感觉更好，为你的生活增色。 </p></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>

作者: 水龙头 时间: 2006-12-4 02:39
<p>是男人，就要抗起大部分的问题，</p><p>谢谢LZ的提醒。</p>

作者: 君君 时间: 2006-12-4 05:35
<p>事实上女人比男人的压力大多得多得了</p><p></p>

作者: 水龙头 时间: 2006-12-4 16:41
呵呵,怎么理解呢?君君

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