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标题: [ZT]男人 别所有问题都自己扛 [打印本页]

作者: 杭州小妖    时间: 2006-12-4 02:35
标题: [ZT]男人 别所有问题都自己扛
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" bgcolor="#f5f5f5" border="0"><tbody><tr><td align="center" height="30" style="PADDING-TOP: 4px;"><div style="FONT-SIZE: 16px; COLOR: #cc3300; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-DECORATION: none;"><strong>男人 别所有问题都自己扛 <!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--></strong></div></td></tr><tr><td align="center" height="20" style="BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px dashed;"><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--><br/></td></tr></tbody></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="760" border="0"><tbody><tr><td width="1" bgcolor="#999999"><font color="#333333"></font></td><td valign="top" align="center" rowspan="1"><br/><table cellspacing="8" cellpadding="0" width="100%" align="center" border="0"><tbody><tr><td class="font14"><p><font color="#333333"><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--></font></p><p>  同仁临床心理科许天红大夫说,近年来有很多男士前来就诊,他们多是在社会肩负着非常重要的责任,如科学家、厂长、外企老板等,他们终年如一日般的工作,几乎从不休息,长期在紧张和压力下工作生活,致使最终出现不良的心身反应。 </p><p>  症状基本表现为,身体功能减退,记忆力、注意力减退,情绪低落,容易焦虑、失眠,无食欲等现象。 </p><p>  当出现上述情况时不要着急,一般来说心理出现问题实属正常,如果没有很好的解决心理症结,有可能成为心理障碍,更为严重的为心理疾病。 </p><p>  临床医学一般让来咨询的人进行主诉,进而判断到底为哪种情况,然后分别治疗。 </p><p>  许大夫劝告所有男士,应该适当的休息,采取正确的减压方法,防患于未然。 </p><p>  第一步,改善您的饮食。沉湎于酒精和一些食物看来能解除您暂时的紧张状态,但是实际上会更加重这种状态。 </p><p>  第二步,戒烟或改掉其他坏习惯。除了我们已知的吸烟的危害外,尼古丁还是一种刺激性物质,导致更多的紧张症状。当你改掉了一个不健康的坏习惯后,给自己一个奖励。 </p><p>  第三步,有规律地锻炼。选择一项非竞技性的锻炼项目,并且确定一个可实现的目标。有氧运动能帮助释放安妥非,它能使您感觉更好,并且保持积极的心态。 </p><p>  第四步,每天进行自我放松。学习和练习放松技巧。你可以在各种各样的技巧中选择。深深地放松练习和大运动量的有氧练习交替进行,能保护您的身体,减轻压力。 </p><p>  第五步,减少压力来源。许多人发现生活中充满了需要,但时间却少得可怜。实际上大多数人的需要是自找的。要学会有效地利用时间,有时求助也很有用,考虑好轻重缓急,调整好步伐,给自己留出时间。 </p><p>  减低生活中的压力能使你感觉更好,为你的生活增色。&nbsp;</p></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
作者: 水龙头    时间: 2006-12-4 02:39
<p>是男人,就要抗起大部分的问题,</p><p>谢谢LZ的提醒。</p>
作者: 君君    时间: 2006-12-4 05:35
<p>事实上女人比男人的压力大多得多得了</p><p></p>
作者: 水龙头    时间: 2006-12-4 16:41
呵呵,怎么理解呢?君君




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