后司街
标题: 15种越吃越瘦的食品[ZT] [打印本页]
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-18 06:39
标题: 15种越吃越瘦的食品[ZT]
<strong><font size="2"><span class="smalltxt"><span class="bold"> </span></span></font></strong><span style="FONT-SIZE: 12px;"><br/>.紫菜 <br/>除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 <br/><br/>2.芝麻 <br/>它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。<br/><br/>3.香蕉<br/>虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 <br/><br/>4.苹果 <br/>苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。<br/><br/>5.红豆 <br/>红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 <br/><br/>6.木瓜 <br/>它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 <br/><br/>7.西瓜 <br/>它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。<br/><br/>8.蛋 <br/>蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 <br/><br/>9.西柚 <br/>大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 <br/>10.蒟蒻 <br/>完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。<br/><br/>11.菠菜 <br/>因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。<br/><br/>12.西芹 <br/>西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 <br/><br/>13.花生<br/>含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。<br/><br/>14.奇异果 <br/>除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 <br/><br/>15.西红柿 <br/>吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。</span>
[此贴子已经被作者于2006-8-17 22:39:41编辑过]
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-18 06:42
<p>作为天台人再补充一条:海鲜.</p><p>我出去念书后发现我们台州高和瘦的人远多于浙江其他地区~</p><p>另外,茶叶也很好.</p><p>反正我平时吃东西很猛也不胖,大概就这原因吧</p>
作者: 消防栓 时间: 2006-8-18 06:45
<p>哇，学习一下</p><p>不过效果明显不明显就很难说拉</p>
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-18 07:46
但我觉得胖瘦和人饮食习惯真的联系很大,吃同样多的东西对人的身材影响却并不一样
作者: 雨季 时间: 2006-8-18 23:35
<p>发现以上的食物偶都喜欢也</p><p>包括海鲜</p>
作者: 大麦黄黄 时间: 2006-8-19 09:47
<p>还有一种 </p><p>巴豆 </p><p>特效减肥的，因为太特效了，还是小心食用</p><p> </p>
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-19 18:16
<div class="quote"><b>以下是引用<i>大麦黄黄</i>在2006-8-19 1:47:00的发言：</b><br/><p>还有一种 </p><p>巴豆 </p><p>特效减肥的，因为太特效了，还是小心食用</p><p> </p></div><p></p>晕,那是脱水的.大家减肥是为了漂亮,窝在茅房里瘦,瘦了也白瘦!搞不好拉完肚子身子虚,一补就胖了
作者: 紫色心情 时间: 2006-8-19 23:27
呵呵，，记一下。。。
作者: BLUEBOY 时间: 2006-8-20 17:52
为啥我就是吃不瘦捏!
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-21 18:27
楼上高人一定是没把心思放在吃瘦上～
作者: cmjymf 时间: 2006-8-21 23:46
个人觉得基因很重要，有些人吃什么都不胖~~哎，羡慕……
作者: 一万年以后 时间: 2006-8-22 18:04
<p>我和花花S2号吃东西的习惯差不多，可是我很胖诶。想减肥了。</p><p>花花，你喝什么茶保持苗条啊？</p>
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-25 20:57
我从小学开始就喝绿茶(跟爷爷学的),长大了也喝过红茶乌龙茶.我爱吃巧克力,是这方面的专家. 你喜欢吃的方面和我差不多,不知道不喜欢吃的东西是否也和我差不多呢?我不喜欢超市食品
作者: 花花S2号 时间: 2006-8-25 20:58
天台云雾茶就行了,茶不宜浓,哦,我一般连茶叶吃掉的
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