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标题: 晒晒我的减肥日记（每天更新） [打印本页]

作者: 鬼见愁 时间: 2010-2-27 23:16
标题: 晒晒我的减肥日记（每天更新）
这年也过的差不多了~~
肉也疯长的有点张狂了~~
我和珊的减肥工程也就这么正式启动了~~
不瞒大伙说~~我这海拔不是很高的个~~都105了~~
悲哀~~~悲剧~~~悲惨~~
老样子，我必须通过记录的方式来勉励自已~~
要有一定的成就感~~我才可以一天再坚持一天~
与往日不同的是，这次算是健康减肥~~~
不吃减肥药~~~
以汗蒸，键身为主~~~~
以下是记录我每天的生活状态和减肥过程或感想~~~
这样的日记有点无聊~~~纯粹自个励志用~~~~可以考虑不看~~呵呵！

2月22日~
早餐睡懒觉，未进食~
中午：番茄半个，一杯蜂蜜柚子茶（刚起来，喝这个清肠，据说对减肥很有效）
下午和珊风风火火的去汗蒸了一个小时~~
这汗流的相当过瘾~~
晚餐：少量蔬菜，一根黄瓜，一大碗的青菜汤~~~
晚上又去健身房骑了四十分钟的车，又是猛的彪汗~~（看来我太缺运动了）
跑步机，，小走15分钟~~~
回家休息~~
现在有点嘴馋，超想吃东西~~因此，进食少量榨菜~解馋~
明天去买苹果来~~~教练说运动后吃苹果最妥~~
这一天：还是105斤~~~~加油！

2月23日
还是中午起来~全身酥麻~还有点疼痛~~昨天用力过猛！
一杯柚子蜂蜜茶下肚~
一小碗的白粥，加一点鸡蛋~
下午照例继续汗蒸一个小时~流的汗比昨天要多~~
回家吃了一根黄瓜
晚餐：两口米饭，少量青菜加汤，
妈妈做的鸡爪超好吃，还有红烧的骨头，我实在忍不住，各吃了一个~~
吃完后，良心难安，很有罪孽感~~
所以，还是去洗手间催吐了~~连下午的黄瓜都全吐出来了~~
晚上再去健身，，强度没有昨晚的大，因为全身都疼，，
回家后吃一苹果~~~，
称体重：104，，，
不是很理想，只减下了一斤，，明天，，加油！

2月24日
中午起床~
一杯柚子茶，青菜汤，加半个粽子，（实在是饿了）
下午汗蒸一小时，汗继续流个够！
晚餐，一个番茄，半个苹果~
晚上继续健身房~
半个小时的骑车~汗流的挺多~
跑步机25分钟~~脚有点酸痛！
仰卧起坐二十来个，今天腰特疼，起来几个都好困难~
完后和波波去喝了点茶--铁观音~~
加点小吃，一些青豆，加些水果~~~
回家称称，可能茶喝多了，本以为今天一定能降两斤的~
结果是103~~~~
不太理想，可能是太贪吃了~~明天尽量再减少些食量~~
加油加油~~~~

2月25日
可能太累，今天睡的特别晚，12点多才醒过来~
一杯柚子茶~~
一点清粥加点鸡蛋~~
下午汗蒸~一小时未到，有点喘不过气，就放弃坚持了~
但汗还是一样的量~同时吃了一个柚子！
晚饭时间，一点米饭，加点鸡蛋，还有满多的虾菇~
想起昨晚起誓说今天得少吃的~
于是老样子，又去洗手间，偷偷的催吐了~~
晚上健身没有伴~佳奇陪我小坐了一会就开溜了，估计也无趣！
反倒是没伴挺好的，30分钟的骑车时间，大汗淋漓~~
今天跑步机上走了45分钟，3.2公里~一口气哦，要不是手机掉地上，我还能再坚持！
再做上三四十个仰卧起坐~~
打倒回府~~
削个苹果，充充饥~~~~~
称体重：102~~
还是一天一斤的速度下降，不错~~坚持，坚持~~潇！

2月26日
今天一整天的食量都超少~
一个苹果，半个柚子，几口菜汤~几口鸭肠~五六个小番茄~~
也就是一整天吃的东西了~
下午汗蒸比原来多了二十分钟~
晚上的健身跑步跑的我脚抽筋，
在跑步机上呆了50分钟~
又是骑车，仰卧起坐，再跳绳~~
我精疲力尽~
回到家一上称~~
我差点要气晕过去~
还是停留在102上~
话说，这个减肥还有个停滞期~~是不是这个原因捏？
我有点沮丧~~
想想，这肉也是我个人不懂得节制，也不是那么一天两天内长出来的~
日积月累的长了这些肉肉~
我也不是一天两天就能把它们一下子统统的赶走~
还需要一个漫长的过程~~
明天继续~~~我就不信了~~~~~~~~~~~~
什么叫减肥血泪史，就是这样~~
此刻，我多么想来一杯冰凉冰凉的可乐~我多么想吃火锅，烧烤，暑片~~
哪怕是一大碗的面条或米饭~~我都会流口水~~~~~
不想不想~~~~多想想曼妙的身姿，娥娜的体态~~~哦也~~我就什么苦也不怕了！！加油！我是减肥超人！

2月27日
又是中午起的床~
一杯柚子茶~~
下午有事，汗蒸没去~
晚餐五个水饺~~（感觉吃的有点多，但一天未进食，怎么都觉得饿得慌）
晚上继续健身房，汗汗直彪~~
健身完后再去汗蒸了半个小时~~爽类！
回家，休息~~再整一个苹果~~
上称一称，，哇塞~~正好，100斤~~~多2两！
兴许是我换了睡衣称会有点不一样~~
不管怎么说，我也是努力了近一个星期，减下了五斤了~
离目标还远着~~继续加油！
不达目地死不休！

2月28日

中午~一碗白粥一点鸡蛋~~
下午汗蒸~
晚餐，一只苹果，一杯柚子茶~~~
还是跑步加骑车~~~
出汗时，坚持再坚持的心情，是苦难的考验~~
减肥真是一门心理大学问~~
更惨的是晚上有深圳朋友回来~必须去见个面~~
在酒吧，过去了，我还是抵制不住面子的问题~
多喝了几杯酒~~~~
无奈啊，人生无奈，减肥也无奈~~
想想我这几天的汗，就因为这一场的酒，白费了~~~~
回一家称，，还TM快长到101了，，，
我的汗，我的毅力，我的坚持~~~~我崩溃啊~~~~
我不管`~~~明天的明天~~反正我都得继续~~~~
再来一句，不达目的~~死也不休！！！！！！我要证明，我就是一个牛人！

2月29日
今儿起的早，吃早餐了~
一杯牛奶，一个水煮鸡蛋~
中午一个香梨，一点点肉肉！
下午有事没去汗蒸~~
晚餐：一个苹果，一杯柚子茶！
健身房继续~~
今天莫名的，练着练着就想吐~~
头晕目眩~~
但还是坚持了不少运动~
回家路上打雷~~
再吃一个苹果，我饿~~
眼看着弟弟在香香的吃着他的康师父方便面~
这对现在的我来说都觉着是美食~~
禁不住诱惑~~我吃了一口面面嚼了几下，再吐出来~~（好变态！）
然后把弟弟吃剩的汤喝了不少~~~
人间美味啊~~~~
晚上上称：正好100~~~（其实早上起来都99了，一阵窃喜）
没事，我都以晚上称的为标准~~
明儿更轻，更瘦，更安心！

[ 本帖最后由鬼见愁于 2010-3-1 22:22 编辑 ]

作者: 我爱我石 时间: 2010-2-27 23:43
佩服！为你打气加油！

作者: 三井殿 时间: 2010-2-27 23:54
弱弱的问一下：
按这个进度，要是坚持

个百来天，岂不是人间蒸发啦

作者: 单眼皮男生 时间: 2010-2-28 00:51
厉害

作者: 虫子 时间: 2010-2-28 01:31
哦哦好样的

作者: 无铭 时间: 2010-2-28 08:20
看来说女人是水做的没错出下汗就瘦了

作者: 悠悠然 时间: 2010-2-28 08:50
请问：办公空间是移址了还是......,前几天特地过去给孩子买学习用品,看到关门了。

作者: ketty7200 时间: 2010-2-28 09:08

作者: 安琪儿 时间: 2010-2-28 10:18
体重降了肉有少了没？

别只减水不减肉呀

美女可是需要水的

作者: quickerest 时间: 2010-2-28 12:06

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:25
2月28日

中午~一碗白粥一点鸡蛋~~

下午汗蒸~

晚餐，一只苹果，一杯柚子茶~~~

还是跑步加骑车~~~

出汗时，坚持再坚持的心情，是苦难的考验~~

减肥真是一门心理大学问~~

更惨的是晚上有深圳朋友回来~必须去见个面~~

在酒吧，过去了，我还是抵制不住面子的问题~

多喝了几杯酒~~~~

无奈啊，人生无奈，减肥也无奈~~

想想我这几天的汗，就因为这一场的酒，白费了~~~~

回一家称，，还TM快长到101了，，，

我的汗，我的毅力，我的坚持~~~~我崩溃啊~~~~

我不管`~~~明天的明天~~反正我都得继续~~~~

再来一句，不达目的~~死也不休！！！！！！我要证明，我就是一个牛人！

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:26

原帖由 我爱我石 于 2010-2-27 23:43 发表
佩服！为你打气加油！

，谢谢~~~我会坚持的！

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:26

原帖由 三井殿 于 2010-2-27 23:54 发表
弱弱的问一下：
按这个进度，要是坚持个百来天，岂不是人间蒸发啦

我倒是希望会有这么一天~~~~~

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:26

原帖由 单眼皮男生 于 2010-2-28 00:51 发表
厉害

多谢~~~

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:27

原帖由虫子于 2010-2-28 01:31 发表
哦哦好样的

多多鼓励~~哈哈！

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:28

原帖由无铭于 2010-2-28 08:20 发表
看来说女人是水做的没错出下汗就瘦了

你没看我一天的饮食和运动啊`~~，，哪那么容易呀~

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:29

原帖由 悠悠然 于 2010-2-28 08:50 发表
请问：办公空间是移址了还是......,前几天特地过去给孩子买学习用品,看到关门了。

悲哀~~
不会做生意~~~不赚钱`~~自然是关门了~~~~~
甭提了~~
正在物色新行业中~~~

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 00:30

原帖由 安琪儿 于 2010-2-28 10:18 发表
体重降了肉有少了没？

别只减水不减肉呀

美女可是需要水的

我也在运动，我也是每天的蔬菜水果~~
要再不掉肉肉光掉水`~我跟它没完~~~~~~

作者: 单眼皮男生 时间: 2010-3-1 01:53
粉丝一堆哦回帖也一堆

作者: 颓废的酒桶 时间: 2010-3-1 08:02

身体要紧哦

作者: 悠悠然 时间: 2010-3-1 08:21
可得悠着点，慢慢来，健康重要啊

作者: 沧海一声笑 时间: 2010-3-1 09:39
[quote]原帖由 鬼见愁 于 2010-2-27 23:16 发表

这年也过的差不多了~~
肉也疯长的有点张狂了~~

每天中午起床，下午汗蒸，晚上跑步机。。。
这是什么人的生活啊？
有的人在工地上流汗，有的人却要在汗蒸馆出汗；有的人吃不饱，有的人却怕吃饱，吃了后还要催吐；有的人挑着重担在山路上奔走，有的人却在跑步机上跑步。
人跟人差距啥就那么大呢？

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 10:01

原帖由 沧海一声笑 于 2010-3-1 09:39 发表
[quote]原帖由鬼见愁于 2010-2-27 23:16 发表
这年也过的差不多了~~
肉也疯长的有点张狂了~~

每天中午起床，下午汗蒸，晚上跑步机。。。
这是什么人的生活 ...

说的我有点惭愧啊~~兄台！！！！

作者: 家在天台 时间: 2010-3-1 10:04
楼主跟着笑声出去走走就能瘦的，你看笑声的身材多好

作者: 天台东燕航空 时间: 2010-3-1 10:08
哈哈笑声的苗条.还是不要了!

作者: quickerest 时间: 2010-3-1 12:01
楼主，把你的饭给我吃，然后你在旁边看我吃。
这样可以减肥的，我看行，一定行。

作者: 一诺千金 时间: 2010-3-1 12:53
减肥只是一个时尚的行为
跟肥不肥无关

作者: 一诺千金 时间: 2010-3-1 12:55

原帖由 沧海一声笑 于 2010-3-1 09:39 发表
[quote]原帖由鬼见愁于 2010-2-27 23:16 发表
这年也过的差不多了~~
肉也疯长的有点张狂了~~

每天中午起床，下午汗蒸，晚上跑步机。。。
这是什么人的生活 ...

这个人严重要被bs的
太不环保了
吃再多的东西
他都不长肉
多浪费啊！

作者: 安琪儿 时间: 2010-3-1 12:58

原帖由 鬼见愁 于 2010-3-1 00:30 发表

我也在运动，我也是每天的蔬菜水果~~
要再不掉肉肉光掉水`~我跟它没完~~~~~~

那就祝你马到成功

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 22:28

原帖由 颓废的酒桶 于 2010-3-1 08:02 发表
身体要紧哦

甭担心~~我是牛人，我是铁人，，我是小金钢!

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 22:35

原帖由 悠悠然 于 2010-3-1 08:21 发表
可得悠着点，慢慢来，健康重要啊

同上~~甭担心~~我是超级无敌小金钢~~~

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 22:37
更新了~~
有错误~~
我居然把日期写成2月29~~~！
突然发现，这是我写过最无聊的一堆日记~~~~~

作者: 蓝色柴爿花 时间: 2010-3-1 22:37
一根跳绳加上两头起的仰卧起坐动作坚持就会出效果。

减肥主要是减腰。

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-1 22:41

原帖由 蓝色柴爿花 于 2010-3-1 22:37 发表
一根跳绳加上两头起的仰卧起坐动作坚持就会出效果。

减肥主要是减腰。

我做的是器械那种仰卧起坐，比一般的累很多~~~！
多谢指点`~~似乎很多人都说跳绳很有作用！

作者: 林华强 时间: 2010-3-1 22:52
你的身材那么好,还要减啊!

作者: ketty7200 时间: 2010-3-4 10:14
跳绳小腿会粗的哈。。。。还是别了

作者: 一诺千金 时间: 2010-3-4 10:29
哎
不减肥估计就不是女人

作者: 无铭 时间: 2010-3-6 10:16
女人不减肥肯定是太寂寞了

作者: 佳家递 时间: 2010-3-6 11:11
怎么没更新了。估计反弹了

作者: 和素何 时间: 2010-3-6 11:16
我也想坚持
胃一直不肯支持！
于是无数次重复开始与结束
肉比年龄长的还快！

楼主加油
共勉！！

作者: 幸运星 时间: 2010-3-6 11:28
女人减肥,就是为了嬴得男人的关注和赞赏,还是做男人幸福哦.......

作者: 幸运星 时间: 2010-3-6 11:36
美女越减越美,男人口水越流越多.

作者: 鬼见愁 时间: 2010-3-6 12:35

原帖由 佳家递 于 2010-3-6 11:11 发表
怎么没更新了。估计反弹了

自已的日记在更新的，这里就懒得更了，因为发现挺无聊的~~~~~
减肥，我还在继续中~~~~

作者: 佳家递 时间: 2010-3-6 13:03
看开了，生活都是无聊的、未来都是虚无的、你我都是要灭亡的

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