后司街

标题: 7月12仙居驴友大聚会瑜伽表演视频 [打印本页]

作者: 格子 时间: 2008-7-15 12:49
标题: 7月12仙居驴友大聚会瑜伽表演视频
转自三门风云户外
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[ 本帖最后由格子于 2008-7-15 12:52 编辑 ]

作者: 君君 时间: 2008-7-15 14:06
厉害个
我也要努力锻炼了

作者: 皇家斗牛士 时间: 2008-7-15 20:46
愈加大师：阳光叶子还是从印度镀金回来的，

作者: 老娘我烦死了 时间: 2008-7-15 23:48
好神奇！比我们瑜伽班教的还神奇

作者: 陌上花开 时间: 2008-7-16 11:05
身体素质非常好
再努力努力
就更了不起了

点评一下：
1、背部动作有一个开关点就是每个女生文胸后背的记扣处
呼出一口气慢慢地将开关点先打开下压接下来才是头低下去贴脸
楼主的背部脊柱因为没有这个动作还没有完全打开
2、瑜伽不是简单的动作最重要的是气息的配合气不稳重心肯定不稳
如楼主的树式没有调平气息急于做动作导致中途失败气息若是稳当
单脚站个五分钟是最起码的你不妨试试
3、动作没有收回就着急下一个动作等于是气息不匀不讲究韵律
瑜伽和太极有相通之处楼主慢慢体会

作者: 陌上花开 时间: 2008-7-16 11:06
楼主若是不高兴
当我没说
嘿嘿希望你进步

作者: 格子 时间: 2008-7-16 12:38
呵！楼上的是瑜伽老师吧？偶还是初学者呢．请多指教．

不过视频里的也不是偶，是三门户外的一个老师！

作者: 陌上花开 时间: 2008-7-16 13:48
不是瑜伽老师
自己以前练过
好几年前的事情了
呵呵
我做的没有那位老师好

作者: 单身贵族 时间: 2008-7-24 08:49
对俺这些初学者已经汗啦
阳光叶子专门挑高难度动作
等姑娘高温瑜珈后也来试试
突然听到边上好象是大少的声音说;恰总要伐滴

作者: 稀里嘛哈 时间: 2008-7-24 10:46
这样也能听出来我自己都不知道知音啊

作者: 依岗山心 时间: 2008-7-30 15:56
每贴顶一回，心清气爽耶

作者: 白老大 时间: 2011-9-17 09:44
怎么视频看不到啦

作者: 白老大 时间: 2011-9-17 09:45
怎么视频看不到啦

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