后司街
标题: ●●●●●丽芝堂养生保健贴●●●●● [打印本页]
作者: 华华 时间: 2013-1-4 10:23
标题: ●●●●●丽芝堂养生保健贴●●●●●
本帖最后由 华华 于 2013-4-12 09:33 编辑
这是一个介绍养生保健和灵芝文化的帖子
我们会不段更新
如阁下有养生保健（疾病）方面的问题需要咨询，请加入丽芝堂（群号：230383865），淡如水(持证营养师、药剂师。小儿科、骨科、骨密度方面30年从医经验)免费为你解答。
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作者: 心无挂碍 时间: 2013-1-4 11:05
作者: 华华 时间: 2013-1-4 16:23
本帖最后由 华华 于 2013-4-5 17:33 编辑
作者: 汤姆 时间: 2013-1-4 18:33
这玩意不好吃，有点苦
作者: 小山村人 时间: 2013-1-4 18:36
作者: 一个人旅行 时间: 2013-1-4 19:46
作者: 一诺千金 时间: 2013-1-4 20:31
白娘子。。。
作者: 华华 时间: 2013-1-5 12:48
本帖最后由 华华 于 2013-1-5 15:33 编辑
看来，汤姆是吃过灵芝仙草的
送你一朵美丽的小雪花
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作者: 华华 时间: 2013-1-5 15:08
有一种仙草叫灵芝
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作者: 华华 时间: 2013-1-5 15:12
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草。作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
作者: 华华 时间: 2013-1-5 15:31
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作者: 华华 时间: 2013-1-5 15:41
华华 发表于 2013-1-5 15:31 
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作者: 华华 时间: 2013-1-5 15:44
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紫芝
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-5 15:58
变形的木耳
作者: ┍﹎靦俱.﹖ 时间: 2013-1-5 16:57
作者: 华华 时间: 2013-1-5 22:40
水水 发表于 2013-1-5 15:58
变形的木耳
患了巨人症的木耳
作者: 华华 时间: 2013-1-6 21:18
本帖最后由 华华 于 2013-1-6 21:26 编辑
有一种技术叫破壁
作者: 华华 时间: 2013-1-6 21:34
本帖最后由 华华 于 2013-1-23 15:17 编辑
灵芝孢子是灵芝繁殖生长的种子体，里面包裹着灵芝之精华，由于灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，只有打开这层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高 45 倍之多。
http://v.ku6.com/show/N5x1L0qesxPZ9ccnY1wrrA...html
作者: 华华 时间: 2013-1-6 21:42
本帖最后由 华华 于 2013-1-6 21:44 编辑
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作者: 华华 时间: 2013-1-6 21:45
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作者: 华华 时间: 2013-1-6 21:46
http://v.ku6.com/show/jfSnIJ4mWZMlVzYu_nK05w...html?lb=1&nv=1
作者: 华华 时间: 2013-1-7 14:44
本帖最后由 华华 于 2013-1-31 16:46 编辑
华华 发表于 2013-1-6 21:18 
有一种技术叫破壁
灵芝的传统的食用方法
灵芝虽然味道有点苦，但苦而香，苦可以加入冰糖或蜂蜜调味：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
作者: 华华 时间: 2013-1-7 14:45
本帖最后由 华华 于 2013-1-7 14:51 编辑
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作者: 华华 时间: 2013-1-7 14:54
本帖最后由 华华 于 2013-1-7 14:56 编辑
【淡泊的境界】
说淡泊的文章真不少，有人说淡泊是清虚自守，有人说去浮戒躁方为真淡泊，还有人说淡泊就是光求趣，不求利。听上去，似乎各有各的道理。其实，淡泊这一境界，并非是一种心向往之而不能达的理想，而仅仅是一种冲淡平和的心境。
“采菊东篱下，悠然见南山”，是回归自然的淡泊；“晤入无怀境界，一轮之心月独明”，是以心为禅的淡泊。“奇文共欣赏，疑义相与析”，是浸淫诗文、不改其乐的淡泊。“廓然神自清，含虚洞玄妙”，是通过静坐体验到一种禅悦和法喜。
唐代诗僧寒山把多年修行的感悟，用诗歌的形式表达出来，达到了很高的境界。其中有一首诗中写道：“登陟寒山道，寒山路不穷”。其字面意思是登上寒山的山道，寒山上的道路不绝，其实，是暗指学佛的道路无法穷尽，佛德智慧奥妙无穷。接下来四句“溪长石磊磊，涧阔草濛濛。苔滑非关雨，松鸣不假风”，则用形象的语言描写了山中的风景，初读，以为是吟风弄月，再读，则发现并非这么简单，这四句诗分明道出了学佛后产生的淡泊宁静的世界。这是一种非常幽远的境界，如同空谷足音一样难闻难见。最后两居“谁能超世累，共坐白云中”，是全诗的诗眼。谁能摆脱世俗的牵累，与我共同坐在白云中呢？白云并非实指，而是代表了佛学的一种至高意境。
淡泊的境界并非邈不可攀，关键要认清淡泊的真义。淡泊的两极是躲避人生和淡而无味，前者以平淡之名废弃生活的根本，平淡成了一种美丽的托辞；后者把平淡与平庸相提并论，平淡沦为无所事事，无所作为。淡泊不是生活的目标，而是一种生存态度，生活的目标当然可以高远些，而生存态度则不妨从容平淡。从平淡走向丰富，通过学习与积累就有可能实现。从丰富再返回或转入另一种平淡，却需有较高的人生修养，方能达到此境。与白云共游，必须以超脱世累为前提。
莲池大师在《竹窗随笔》中说：“尔来不得明心见心性，皆由忙乱覆却本体耳；古人云，静见真如性，又云性水澄清，心珠自现，岂虚语哉。”可见淡泊、澄清皆由静生，如果心浮气躁，即使一味心慕淡泊，却无法做到真的淡泊，更不用说宁静致远和洞见真如性了。
作者: 华华 时间: 2013-1-7 15:15
本帖最后由 华华 于 2013-2-11 11:18 编辑
现代使用灵芝孢子破壁技术后，制成了灵芝孢子粉，服用就方便多了，有效成份更加容易吸收消化。
破壁与未破壁肉眼很难分辨，市场上不同厂家生产的产品，价格差别很大，质量参差不齐， 建议选择品牌产品。
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灵芝孢子粉
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电子显微镜下的灵芝孢子粉
作者: 华华 时间: 2013-1-8 13:58
最后，说说灵芝破壁孢子粉的氧化问题。
所谓灵芝孢子粉的氧化，主要就是指破壁后的孢子粉内的孢子油，因为保存不当，内含物长期裸露于外界环境中，出现变质情况。众所周知，灵芝孢子油又是精华所在，所以氧化了的孢子粉效果肯定大打折扣。解决灵芝破壁孢子粉氧化技术难题，首先灵芝孢子粉在破壁过程中要能够保证温度不会升高，并在真空环境下破壁，这样就可以保证孢子粉破壁时不被氧化。另外，还可以在灵芝孢子粉中加入维生素E粉等抗氧化剂，这也能够解决氧化问题。灵芝破壁孢子粉会不会被氧化的关键还有就是包装方式，采用胶囊或者软胶囊包装就可以解决这些问题。孢子粉的氧化是个缓慢的过程，而且灵芝孢子粉中含有的微量元素硒本身就具有抗氧化效果，消费者不要认为只要把破壁孢子粉一打开就会被马上氧化，这个观念是错误的。所以，建议广大的灵芝消费者，选用破壁孢子粉时，不要为了贪图便宜而吃大包装的孢子粉原料，最好选择吃破壁孢子粉胶囊或者灵芝孢子油软胶囊。
作者: 一诺千金 时间: 2013-1-8 14:35
前段日子
杭州破壁的孢子粉很流行
作者: 华华 时间: 2013-1-8 16:03
总结2012：
1月的本山弃春晚，
2月的活熊被取胆。
3月的杜甫客串多，
4月的胶囊皮鞋做。
5月的中国在舌尖，
6月的绳命很井猜。
7月的暴雨猛于虎，
8月的鸟叔骑马舞。
9月的苏州有秋裤，
10月的元芳很忙碌。
11月的飞机请走你，
12月的切糕吃不起。
六月绳命很井猜——是恁门子个事儿啊？
作者: 华华 时间: 2013-1-9 08:34
本帖最后由 华华 于 2013-1-9 08:36 编辑
有一片绿土叫-----
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作者: 华华 时间: 2013-1-9 09:12
正处、副处，最后都不知落在何处；正局、副局，最后都是一样的结局；正部、副部，最后都在一起散步；总理、副总理，最后都是一个道理；主席、副主席，最后都会一样缺席。
人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。上半场顺势而为，听命；下半场事在人为，认命！愿同志们上下兼顾，两场都要赢。
没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。
人的一生，好比乘坐北京地铁一号线：途径国贸，羡慕繁华；途径天安门，幻想权力，途径金融街，梦想发财；经过公主坟，遥想华丽家族；经过玉泉路，依然雄心勃勃--- 这时有个声音飘然入耳：乘客您好,八宝山快到了！顿时醒悟：人生苦短,总会到站！
作者: 老玩闹 时间: 2013-1-9 09:48
作者: ~平淡~ 时间: 2013-1-9 10:40
有一位美女叫华华。
作者: 华华 时间: 2013-1-9 12:25
~平淡~ 发表于 2013-1-9 10:40
有一位美女叫华华。
此华华非彼华华
作者: 华华 时间: 2013-1-9 12:44
本帖最后由 华华 于 2013-1-9 13:18 编辑
说到丽水，着重说说两个县市
生态庆元：
庆元县是著名的"香菇之乡".2005年被评为‘中国生态环境第一县’森林覆盖率高达82.4%在全国2000多个县、市、区中排名全国第一。
作者: 华华 时间: 2013-1-9 12:52
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1ODMzNTI4.html
作者: 华华 时间: 2013-1-9 13:15
本帖最后由 华华 于 2013-1-10 11:06 编辑
剑瓷龙泉：
龙泉青瓷，以釉色美丽至极的粉青和梅子青釉闻名于世，被誉为“青瓷釉色与质地之美的顶峰”。粉青釉柔和淡雅，滋润如玉；梅子青釉釉层厚而透明，苍翠欲滴，色调可与翡翠媲美。特别是梅子青品种，仅在南宋一朝烧造，存世极少，又多为仿古铜器和玉器造型的古雅之品，弥足珍贵。
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据传宝剑祖师欧冶子，冶铸出了第一把铁剑“龙渊”，至唐代因避高祖李渊讳，便把“渊”字改成“泉”字。龙泉宝剑创始于春秋战国时期，其剑以“坚韧锋利、刚柔并寓、寒光逼人和纹饰巧致”四大特色而成为剑中之魁，闻名天下。龙泉剑坚韧、锋利，刚柔并寓，能伸能曲，可舞可刺，造型美观。
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瓷韵绕九州，一剑传千古，实际上龙泉还有一张金字招牌——中华灵芝第一乡。是说其椴木灵芝栽培早，品质好。
作者: 华华 时间: 2013-1-9 13:30
http://v.youku.com/v_show/id_XOTI2ODU5MTI=.html
作者: 华华 时间: 2013-1-9 14:23
本帖最后由 华华 于 2013-1-25 20:06 编辑
有一间店铺叫———丽芝堂
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丽芝堂经营什么呢？你应该能够想到了吧！
来，砌房子吧，谁码到55楼、66楼、88楼，来店里有礼物相赠噢。
作者: ~平淡~ 时间: 2013-1-11 21:34
作者: 一诺千金 时间: 2013-1-11 22:24
快到了哦！
作者: 小哥 时间: 2013-1-11 22:27
这种造楼，我最喜欢了，不知道会奖什么呢
作者: 群培旺堆 时间: 2013-1-11 23:44
代购西藏野生灵芝
作者: 汤姆 时间: 2013-1-11 23:52
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作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:22
怎么有奖怎么盖楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:23
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:24
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:24
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:25
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:26
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:27
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:27
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:28
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:28
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:29
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:29
没说不许 连楼
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 12:30
这么冷清的楼，小手一抖。
到手。
作者: 水西流 时间: 2013-1-12 21:55
作者: 华华 时间: 2013-1-12 22:59
水水,好熟的名字,盖楼好手,抢建房屋请你这样的老师头最好不过了。估计扒房没你盖房快。我呢,过几天才能回来,奖品十五号后到店里来拿吧!赤松也一样,不过呢,真得感射赤松,给别人打了基础。希望两位继续关注噢!
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-12 23:20
其实我对奖品没兴趣
没有说明的奖品更没兴趣了。
我在杭州，你店里就不去了。祝好。
作者: BELIEVE 时间: 2013-1-12 23:26
啥情况？
作者: 汤姆 时间: 2013-1-13 01:43
作者: 汤姆 时间: 2013-1-13 01:44
作者: 汤姆 时间: 2013-1-13 01:44
作者: 汤姆 时间: 2013-1-13 01:45
作者: 一个人旅行 时间: 2013-1-13 08:16
作者: 华华 时间: 2013-1-13 17:02
好 盖楼大赛暂时结束。下面是广告时间。。。。
作者: 华华 时间: 2013-1-14 08:01
行 寄给你们。
作者: 华华 时间: 2013-1-14 19:39
不错的东西，体验中！！！
作者: 果果小盆友 时间: 2013-1-14 20:07
哈哈哈哈哈
作者: BELIEVE 时间: 2013-1-15 08:42
我觉得连续顶 要算犯规的
作者: 华华 时间: 2013-1-15 19:05
本帖最后由 华华 于 2013-2-19 15:26 编辑
请水水\赤松\汤姆三位好手先加入丽芝堂群(群号:230383865),留个地址
作者: 华华 时间: 2013-1-17 10:41
本帖最后由 华华 于 2013-1-25 20:04 编辑
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作者: 华华 时间: 2013-1-17 10:57
本帖最后由 华华 于 2013-1-17 10:58 编辑
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挪威画家爱德华·蒙克油画《呐喊》。在这幅画上，蒙克以极度夸张的笔法，描绘了一个变了形的尖叫的人物形象，把人类极端的孤独和苦闷，以及那种在无垠宇宙面前的恐惧之情，表现得淋漓尽致。2012年5月2日，纽约苏富比拍卖上，最终一电话竞标者以1.199亿美元拍走该幅作品。
作者: 华华 时间: 2013-1-18 11:08
本帖最后由 华华 于 2013-1-18 11:11 编辑
友情提示：
灵芝虽是仙草，但不能代替治疗
“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”策略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。故朱震享在《格致余论》中说：与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾之先。
作者: 华华 时间: 2013-1-18 12:00
壹：灵芝子实体
你看到的灵芝就是灵芝的子实体。灵芝子实体由菌盖和菌柄组成。
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灵芝子实体硬梆梆的，适宜浸酒、泡茶、处理起来麻烦，人体吸收效果也不是很好。用来观赏倒也无妨。
店铺地址：东门停车场人和家园商铺
电话：0576-83993592 695939（移动政府网）
作者: 华华 时间: 2013-1-18 19:54
本帖最后由 华华 于 2013-1-18 19:55 编辑
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五养堂灵芝破壁孢子粉（简易包装）
130元/包（100g)
店铺地址：东门停车场人和家园商铺
电话：0576-83993592 695939（移动政府网）
作者: 华华 时间: 2013-1-18 20:06
五养：养生术语，古代依据“因时制宜”原则，以五脏养生与四季相配，认为春天宜养脾，夏天宜养肺，秋天宜养肝，冬天宜养心，四季宜养肾，谓之五养。
作者: 华华 时间: 2013-1-19 13:01
本帖最后由 华华 于 2013-1-19 13:08 编辑
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圣益圣灵芝胶囊礼盒：178元/盒
规格：0.35g/粒×12粒/板×4板
【主要原料】灵芝多糖粉、破壁灵芝孢子粉、西洋参粉、微粉硅胶。
【功效成份及含量】每100g含：粗多糖5.17g、总皂甙1.28g。
【保健功能】增强免疫力。
【适宜人群】免疫力低下者。
【不适宜人群】孕妇及少年儿童
【食用方法及食用量】每日2次，每次2粒，早晚空腹服用
店铺地址：东门停车场人和家园商铺
电话：0576-83993592 695939（移动政府网）
作者: 华华 时间: 2013-1-20 18:09
本帖最后由 华华 于 2013-2-24 14:27 编辑
作者: 华华 时间: 2013-1-20 18:35
本帖最后由 华华 于 2013-2-24 14:28 编辑
作者: 华华 时间: 2013-1-20 18:36
本帖最后由 华华 于 2013-2-24 14:30 编辑
作者: 华华 时间: 2013-1-20 18:37
本帖最后由 华华 于 2013-2-24 14:31 编辑
作者: 华华 时间: 2013-1-20 18:43
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作者: 华华 时间: 2013-1-20 19:42
人身三宝——精气神
几千年来，中国人积累了丰富的养生经验，摸索出各种各样的养生方法，如果把它归纳起来，不外乎精气神这三个方面。不单是我们国家，西方国家也是这样，世界卫生组织提出来养生有“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，归结起来，也都包含于这三点之中。
精为基础
“精”的来源有两个，一个是先天的，是从父母亲那里遗传下来的，是秉承于父母的，它在整个生命活动中起到了生命之根的作用；一个是后天的，也就是人出生以后吃的食物、喝的水，叫水谷精微，这是一种营养物质。先天之精需要不断地有营养物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，才能维持人体生命活动，这种物质就是后天之精。
养精是养生的根本。
养“精”有三个方面：节欲保精、经络按摩、合理饮食。“色”字头上一把刀，历代的皇帝为什么大多都短命，一个重要的原因，那就是皇帝嫔妃太多了，精消耗得太多了；养精要经常进行经络的按摩，肾精是在人体的下部，这个地方后来称为丹田——下丹田。下丹田准确的位置是肚脐下1.5寸。把手掌劳宫穴对准下丹田，整个手掌覆盖肚脐(神阙穴)和脐下3寸关元穴之间，整体按摩120次，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次就可以了；在饮食当中，要多吃养精的东西。比如黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。
气为能量
“气”字，在我们中国人的话语当中，几乎是无处不在的。说一个人生气了，叫“怒气冲天”；高兴了叫“喜气洋洋”；萎靡不振，叫“泄气了”；如果精神抖擞，叫“神气十足”，中国人有一句话叫“人活一口气”，人就是有了这个“气”才活着的。
“气”的繁体字也有一个米字，说明气也是一种精微物质。精是能看得见的，基本上呈液体，而气是一种气体的东西，是看不见的。气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能，是能量，也是一种信息。
人体的呼吸吐纳、水谷代谢、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生命活动，都是通过气的作用来实现和维持的。
神为本质
“神”可以用来描述人体生命的本质，也可以叫神气。小孩刚生下来的时候是怎样一种状态？是哭着握着拳头来到这个世上的。婴儿握手有个特点，就是拇指扣在里面，然后握着拳头，拇指扣着的地方恰好是心经的少府穴，心是藏神的，所以才保持这样的姿势。当一个人年老去世的时候，我们叫“撒手而归”，撒开了手，神散了，所以人也就死了。所以中医里认为，神也是一种生命要素。
形神合一谓正道
精气神三方面的炼养不是分裂的，而是结合在一起的。古人说形神合一、精神合一、神气合一、动静合一，就是这个意思。在古代，凡是著名的养生专家都能达到这一点，比如唐代之后在历史上非常有名的希夷先生陈抟，后来人称他为睡仙，他一睡下去就可以睡几个月。实际上他是在练功、炼精气神，别看他睡在那里好像是一种消极的举动，实际上他是内在养练精气神，只是普通人没看到。
陈抟老祖留下了睡功秘诀三十二字“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云上卧，世无知音。”就是说看上去睡的时候像龙一样盘曲环绕。俗话说“学道不学道，学个狗睡觉”其精华就是这三十二字秘诀，是说练睡功时，要侧着身体，好像狗一样蜷着身子，像狗像龙是一样的。要一只手屈臂枕头，一只手直抚于脐眼(丹田)。一只脚伸展，一只脚弯曲，这就是炼形。睡功要求先睡心，后睡眼，也就是先要收心入静，然后才闭目入睡。首先要使心神不外驰，是说不能老想着外面的事情，要把心神收敛起来，这是炼神。呼吸要调匀、调细，气机自然、安定、平和，这是炼气。精、气、神和合凝聚，才能结成内丹。
而我们现在很多人在养生时学了各种各样的方法，却常常失于偏颇，有的是偏于炼形的，有的是偏于炼精的，有的是偏于炼气的，有的是偏于炼神的。学会怎样把精气神或者形气神结合起来，才是真正的养生之道!
作者: 华华 时间: 2013-1-21 12:13
本帖最后由 华华 于 2013-1-21 14:31 编辑
如果你想品尝一下味道（微苦，清香），就选孢子粉，如果想服用方便，就选胶囊。
作者: Caroline 时间: 2013-1-21 14:56
作者: 华华 时间: 2013-1-21 21:35
本帖最后由 华华 于 2013-1-21 21:38 编辑
大雾阴霾天气如何养生防毒
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不建议在大雾天气晨练，这样是非常伤身的。
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如何减少雾天对健康带来的危害？
1、少出门，戴口罩。当遇到浓雾天气，对于老人和孩子来说，尽量减少雾天外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。
2、吸入剂,居家旅行必备良药。哮喘患者如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要轻易停药。
3、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。可以喝点儿咖啡，听听音乐来改善这种低沉的情绪。
大雾天气吃什么最养生？
1、嘿！去吃豆腐吧！由于老人和儿童的抵抗力较弱，医师建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
2、老子混了几千年爬到食物链顶端，偶尔也得吃点儿青菜。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。
3、午后一颗“神仙果”，快乐似神仙。喝罗汉果茶可以防止秋燥及在多雾天气中引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是在雾天，午后喝效果更好。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。 一个罗汉果一般可冲泡四五次。其中，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
大雾来临，如何防范？
1、惹不起，还躲不起么。首先要躲雾，雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时，要注意调节情绪，避免伤害身体。
2、普通青年跟文艺青年都得搞好个人卫生。短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，老人、小孩以及有呼吸系统疾病的人群，要减少外出。出门在外要尽可能戴棉制口罩，防止含矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、有机气溶胶粒子等有害健康的微粒粉尘吸入体内。外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。要选择有保湿功能、低油度的化妆品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉尘微粒。
3、一秒钟摘掉隐形眼镜，不然就得病。扬尘天气不宜戴隐形眼镜，因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。身居家中，要注意关门关窗，尽量减少外出，可以多饮水、漱口，避免口腔干燥，减少口咽部的积尘，地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 09:36
本帖最后由 华华 于 2013-1-23 14:50 编辑
哪些人适合吃灵芝
1、放化疗肿瘤患者、手术患者，增强体质，改善症状 2、体弱多病者，大病初愈者 3、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复 4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助协调 5、中老年的进补，延缓衰老，美容养颜
作者: 华华 时间: 2013-1-22 09:54
哪些人不宜服用灵芝？
神农本草经记载：“灵芝”[苦、平]。也就是灵芝属中性食物，不寒不冷、不温不热，任何体质的人服用均无不良影响。吃灵芝拉肚子、肠胃不适，均为正常的瞑眩反应，是灵芝在调理身体五脏六腑的表征，属常见现象，与其食物属性无关。
手术前几天不宜吃灵芝。灵芝含有‘腺甘’具有防止血液凝固的作用。因此，手术前、手术后一周内应停用灵芝，以免增加手术后出血的机率，或影响伤口愈合。
怀孕前期的妇女不要吃。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:13
中国古代灵芝文化
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墉城芝田
墉城，九重昆仑山的最高重，称悬圃，又称玉京。是西王母的治所，群仙所居，其中有仙人耕种的芝田，约有12000种灵芝，供仙人食用。这幅图所展现的，是神仙用龙来犁地种灵芝的场景。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:16
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仙山盗芝
传说蛇精白娘子醉酒后露出了蛇的原形吓死了许仙，白娘子冒死去昆仑山盗灵芝仙草救许仙。这幅图讲述的是白娘子在昆仑山大战仙鹤童子，九死一生，终于盗得灵芝仙草，使许仙得以起死回生的故事。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:20
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炎黄授芝
上古时期的炎帝和黄帝被尊为中华民族的始祖，华夏文明杰出的贡献者。炎帝即神农氏，又是中国农耕文化的创始者。传说神农尝百草，著《神农本草》，教人食药医病。黄帝即轩辕氏，发明颇多，如教人熟食、制衣冠等。他依照《阴符经》治国强民，百姓安居乐业。《路史》等古籍记载：神农氏由赤松子授芝于昆仑，轩辕氏由广成子授芝于崆峒山。雕塑据此设计制作。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:24
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寿星彭祖
寿星，姓钱，名铿，又名彭祖、老寿星、南极仙翁，是我国民间众所周知的健康长寿者形象。他生性喜静，心地善良，淡薄名利，追求朴素。殷王要他出任大臣，他断然拒绝。他经常服食灵芝等物，据传760岁时仍容颜不老，神采飞扬。他随身携带葫芦宝药供病残者服食。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:28
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汉宫芝瑞
相传在汉武帝的时候，皇宫因年久失修，屋檐上长出了灵芝，朝廷大臣们对汉武帝说这是因为皇上功德无量，所以上苍赐福，才会长出灵芝。汉武帝听后非常高兴，下令民间进贡灵芝，于是就兴起了采集、进贡灵芝的热潮。现在我们看到的就是当年文武百官向汉武帝进献灵芝的盛大场面。
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:31
本帖最后由 华华 于 2013-1-22 10:37 编辑
两千多年漫长的岁月里，灵芝一直成为传统艺术的主角。除了有关灵芝的典籍、诗词、绘画、雕刻等艺术品之外，还有“八仙过海”“麻姑献寿”等许多神话故事。而灵芝作为保健品，是从葛洪把灵芝炼成丹药后开始的
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清 任熊《洛妃图》 华三川《喜寿图》 《神农采芝图》 《朝元图》
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明永乐景德镇青花瓷 明万历景德镇青花瓷 明代玉雕 福禄寿纹带饰 清乾隆年间白玉灵芝嘉禾碗
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清 苏式彩绘包袱梁
作者: 华华 时间: 2013-1-22 10:49
本帖最后由 华华 于 2013-1-23 14:47 编辑
如意与灵芝
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清道光 黄杨木雕缠枝灵芝如意 长35cm
在长期的形制演变过程中，如意吸收了笏板、灵芝等器物的形状特点，到宋代基本定型，到清代乾隆时期已经完全定型。应该说，集中国古代如意之大成的清代宫廷如意，其各部分的比例是谐调的，主线条的曲折度是优美的，装饰是适当的，因此其基本造型是成功的，适应了中华民族的审美习惯，具有浓郁的民族风格。
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清 白玉如意灵芝摆件 尺寸：19.5cm
唐宋时，如意柄身宽度为上宽下窄；明清以后，柄身的中部，亦即右手握处，多略宽。如意柄身中部变宽，也与越来越多地镶嵌进珠宝有关。宝物镶嵌得越多，柄部就越宽大，而长度则随之缩短，渐渐地演变为灵芝形，成为陈设品或馈赠品。
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青玉灵芝如意 长11cm
那么，如意为什么会演变成为灵芝形状呢？第一，如意的手指，弯曲呈半拳状，与灵芝的形状相似；将灵芝的形状特点吸收进来，可以增强如意的美感。
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明 玉雕如意灵芝 尺寸：21.5cm
第二，也是最主要的，民间崇拜灵芝，认为灵芝是呈天瑞、表地祥的仙草，能够延年益寿。灵芝是一种可药、可食的珍贵菌种植物。天然野生灵芝一般生长于深山老林枯朽的栎树及其他阔叶树木桩旁，通常每10万株枯树中只有几株能生长出灵芝。这是由于灵芝孢子的壁壳非常坚硬，胚芽很难穿破，发芽率很低。灵芝的稀少性，无疑使它显得格外珍贵。中国是世界上最早认识灵芝的国家，可追溯到黄帝时代。《山海经》上就有炎帝的小女儿瑶姬精魂化为灵芝的神话传说。东汉《神农本草经》列灵芝为“上药”，认为它有“益心气、安惊魄、补肝益气、坚筋骨、好颜色”等功效，“久食，轻身不老，延年神仙”。明代大医药学家李时珍的《本草纲目》记载，灵芝味苦、平、无毒、益心气、活血、入心充血、助心充脉、补肝气、补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、祛痰、健胃。在中国传统文化中，灵芝成为吉祥的象征物，有“仙草”、“瑞草”、“神芝”、“祥瑞之物”、“长生不老草”等多种美称。由于灵芝比较名贵，得之不易，人们甚至把见到灵芝都视为祥瑞的征兆。《孝经》说“王者德至草木则芝草生”，因此，历代统治者都以得到灵芝为荣，借以标榜自己的圣明贤德。汉武帝就曾因宫殿梁上长出一朵灵芝而大赦天下。东晋著名道教养生家葛洪称灵芝为“久食长生、扶本固正、食之成仙”的“仙丹妙药”。神话故事《白蛇传》有白娘子冒死上昆仑山盗来灵芝仙草救活丈夫许仙的美丽传说，赋予灵芝以爱情的文化象征。现代科学对灵芝的研究开始于20世纪60年代。经过国内外多家医学研究机构连续几十年的多角度大量试验、实验、分析和研究，从现代药理医学角度证明，灵芝富含有机高分子灵芝多糖、三萜类灵芝酸、多种氨基酸、腺苷、生物碱、维生素、天然有机锗以及多种微量元素等有效成分，大大地丰富了人类对灵芝的认识。由于灵芝的各种有效成分之间天衣无缝的组合搭配，使其对人体具有十大功效：抗肿瘤、抗衰老、抗神经衰弱、抗过敏、保肝解毒、改善心血管系统、治疗高血压、治疗糖尿病、治疗慢性支气管炎、排毒美容。在中国古代，祈望健康长寿的人们总希望能够找到一种灵丹妙药，不仅医治百病，而且长生不老，而灵芝正是幸福与不朽的“仙草”。
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宋代，如意与灵芝逐渐融合，最后成为一体。当时，灵芝造型广泛地出现在各种器皿上。宋元时期的如意纹金盘，上面的灵芝纹由八组正反“S”形组成，造型别致，方中带圆，形体丰腴，层次十分清晰。这种灵芝纹形，是由渐变的螺旋线延伸而成的，富有韵律美。
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灵芝菌盖有一轮轮云状环纹。被称为“瑞征”或“庆云”是吉祥的象征，后演变成如意。如意的形状像长柄钩，钩头扁如贝叶。明、清两代，取如意之名，表示吉祥如意，幸福来临。“如意”一词出于印度梵语“阿娜律”。以如意为器物名，取的是“吉祥如意”之寓意。如意的主要形状特征为：其柄稍曲，头为灵芝式样的云头状，尾端系有丝线穗带。如意质地有金、玉、翡翠、水晶、玛瑙、珊瑚、沉香木等，且雕刻有各种吉祥图案，如年年(鲶)如意、万(万年青)事(柿)如意、吉祥(大象)如意、平安(花瓶)如意、四艺(琴棋书画)如意、必(笔)定(锭)如意、四合(四个)如意等等。
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《指归》一书对如意的解释是：“古之爪杖也，用以搔抓，如人之意，故成指爪，柄长可三尺许。或脊背有痒，手不能到，用以搔扒如人之意。”据此，如意最早应该是一种搔痒工具。《图书集成·考工典》中记载：“如意，古人用以指画向往，或防不测，炼铁为之。”以上两段文字都说明：如意在未被使用珍贵材料制作之前，是有其实际用途的，并非繁复珍奇的陈设或馈赠品。古书中关于铁如意的逸闻很多，《晋书》中记有王敦大将军每次酒至酣畅处，常常以铁如意击唾壶慷慨放歌，壶口多因此而缺损。《世说新语》里也有一则关于铁如意的故事：西晋武帝时，名士石崇与贵戚王恺斗富，王恺虽常得到皇帝舅舅的支持，仍敌不过石崇。一次，王恺向石崇炫耀一棵二尺高“枝柯扶疏，世罕其匹”的珊瑚树，石崇看了看，随手就用铁如意击碎了，王恺以为石崇嫉妒他的宝物，石崇却令手下人将他收藏的珊瑚树搬出来，只见三四尺高的珊瑚树多达六七十棵，二尺高的简直不计其数，王恺竟一时看呆了……贵族之间如此互竞豪奢实在俗气得很，却真实反映了魏晋时期由于门阀制度的推行，社会上出现了许多富甲一方的世家豪族，这对工艺制品的用料高档化，起到了推波助澜的作用。所以，如意的质地在演变为珍贵材料后，也就多在贵族阶层流行了。
“如意”演变成上层社会的一种高级礼品。每逢喜庆佳节，帝后寿辰，新帝即位，王公大臣们都要向皇帝、皇后及嫔妃们敬献如意，皇帝也用如意赏赐臣下。臣下敬献如意，为的是讨得帝王欢心，好邀宠取信，步步高升；而皇帝作为御下之策的赏赐也可以笼络臣下，收买忠心。作为礼品的如意可谓神通广大，使送收双方皆可如意。
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尺寸：长133CM
如意，如人之意。万事顺意，生生不息，方似手中之如意。
作者: 华华 时间: 2013-1-23 22:25
本帖最后由 华华 于 2013-1-24 15:45 编辑
灵芝孢子粉≠灵芝磨成的粉
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。灵芝孢子粉在自然环境下收集困难，因为你不知道每朵灵芝什么时候会成熟喷射，再说野生灵芝也很少。现在的灵芝孢子粉都是种植灵芝采集来的，1000公斤原木灵芝只能收集1公斤孢子粉。
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作者: 华华 时间: 2013-1-24 10:26
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破壁前的灵芝孢子，椎形
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破壁后
作者: 华华 时间: 2013-1-24 10:46
本帖最后由 华华 于 2013-1-26 12:23 编辑
昨日，我县某书法名人在店里说，身体如衣服，平时多打理，不要等破了一个洞再想到修补。此言甚是。
我县某非著名人物说，人体的免疫力好比太阳，疾病好比妖魔鬼怪，当太阳升起，妖魔鬼怪跑得无影无踪，当太阳西沉，黑夜来临，寒神野鬼就出来活动了。
作者: 华华 时间: 2013-1-24 18:49
如何喝对清晨第一杯水
如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
第一杯水的学问
清晨的第一杯水可以喝
白开水
温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
蜂蜜水
清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
柠檬水
每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
清晨的第一杯水不可以喝
果蔬汁
很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
淡盐水
起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
可乐等饮料
汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
牛奶
很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状。
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